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目前分類：心靈治療 (2)

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失去了曾經對自己很重要的家人、朋友，該怎麼面對曾經一起開心的紀念日呢？

一般來說，大家會說就不要想太多、不要去想，也就是關閉自己的情緒和避免社交。

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每個人都會有經歷過一些不開心的或是令自己懊悔的事，如果這些事讓自己內心過不去就會像汙點般一直存在在自己的大腦裡，不斷的鑽牛角尖，比如說當初我為什麼要做這個不明智的決定？為什麼我讓自己面臨悲慘的局面？為什麼我讓自己如此丟臉？

在工作上、在感情上、在人際關係裡最容易陷入這種迴圈，必竟有關人的問題通常是比較複雜的也很難讓自己完全掌握。

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